Scoala-te si fii frumoasa!

Fie ca te trezesti cu noaptea in cap,asa ca mine,fie ca te trezesti lenesa-Toata lumea are nevoie de ajutor ca sa-si inceapa bine ziua,Urmeza-mi sfaturile si te vei simti minunat inca de cand te scoli
1. Spala-te pe fata cu apa si sapun.La sfarsit da cu putina apa ca sa-ti trezesti pielea!Tampuneaza-ti fata cu un prosop uscat

2.Stai dreapta si controleaza-ti abdomenul si festele.Mersipe loc timp de 2-5 minute,marind ritmul pe masura ce te incalzesti.










3.Intinde bratele deasupra capului.Impreuneaza-ti degetele si impinge palmele in sus.inspira adanc si ramai asa 10 secunde

 4.Alege-ti fructele preferate pentru un mic dejun gustos si sanatos.taile felii




5.Pune fructele taiate peste cereale pe care le mananci de obicei si o sa obtii un bol de desfatare.


6.Pune o portocala in frigider inainte sa te duci la culcare.Cand te scoli,taie o jumatatesi stoarce-o ca sa faci un pahar de suc plin de vitamina C.